Все
Истории
Дизайн
Код
Геймдев
Бизнес
Маркетинг
Управление
Кино
Музыка
Проектная фотография
Развитие
Здоровье
Деньги
Образование
EdTech
Корп. обучение
Блог Skillbox
Глоссарий
Спецпроекты
Профориентация
Все
Дизайн
Код
Геймдев
Бизнес
Маркетинг
Управление
Кино
Музыка
Проектная фотография
Развитие
Здоровье
Деньги
Образование
Корп. обучение
EdTech
Истории
Блог Skillbox
Глоссарий
Спецпроекты
Профориентация
Шейпинг: что это такое, эффективен ли для похудения и как начать заниматься
Говорят, микс аэробных и силовых упражнений поможет получить идеальное тело. Правда?
Планка: чем полезна и как делать её правильно
Говорят, что время в планке тянется очень медленно. Мы собрали восемь видов планок и выяснили, как держать её уверенно.
14 продуктов, богатых йодом
Чем йод важен для здоровья и когда особенно важно его употреблять.
Аквааэробика: плюсы и минусы
Как проходят тренировки, зачем заниматься в воде и кому это подходит.
Есть ли польза от 10 000 шагов в день?
Оказывается, эту «норму» придумали маркетологи, а не учёные. Но науке всё же известно, сколько шагов в день помогут сохранить здоровье.
Как стать фитнес-тренером с нуля
Пошаговая инструкция, как превратить хобби и любовь к спорту в прибыльную профессию.
Водный баланс: что это такое и как его поддерживать
Сколько воды на самом деле нужно пить — разобрались вместе с врачом-гастроэнтерологом.
10 упражнений для плеч: для занятий в зале и дома
В нашем списке упражнения для плеч на любой вкус — разного уровня сложности, с утяжелителями и собственным весом.
Как правильно подтягиваться
Собрали самые популярные и эффективные техники подтягивания на турнике. Спойлер: ещё мы выяснили, что делать, если перекладины нет.
Утяжелённое одеяло: польза и вред
Тяжесть, которая успокаивает, — что наука говорит об этом явлении.
