Знать гликемический индекс продуктов важно ограниченному числу людей. Но продукты с низким индексом полезны каждому.

Расспросили профессионалов об их зарплате и узнали, как они увеличили свой доход.

Его не зря называют «зелёным золотом»: пользы в одном авокадо полно. Но есть нюансы, которые понравятся не всем.

И чтобы без перерастяжения. Узнали, как правильно сидеть в позе лотоса и почему она полезна даже тем, кто не занимается йогой.

Разобрались, кому и когда полезно питаться как хищнику

Выяснили, чем полезны прыжки на платформе, можно ли с помощью них похудеть и кому такие тренировки противопоказаны.

«10 занятий сделают тебя на 10 лет моложе!» — обещают адепты этого вида спорта. Разбираемся, так ли эффективны тренировки.

Выяснили, как выбрать самую удобную подушку и матрас и какая поза для сна считается наиболее физиологичной.

Техника упражнения лёжа, сидя, с гантелями и штангой и на тренажёре.

И как контролировать его уровень.

А главное, чем он отличается от адреналина.

10 самых простых и очень продвинутых техник с экипировкой и без.