Просыпаться легко и быть бодрым — мечта каждого. Но добиться этого довольно сложно. Сомнолог объяснил, что нужно делать, чтобы всё получилось.

Что такое декаф, как его делают и можно ли пить его сколько угодно.

Бананы, макароны, апельсиновый сок и не только.

Полный гид по составу, полезным свойствам, безопасным нормам потребления и правилам хранения.

Разбираемся, реально ли вылечиться, проработав внутренние эмоциональные конфликты.

Диетолог о том, действительно ли продукты с добавленным сахаром и другими быстрыми углеводами так вредны, как о них говорят.

Ортопед о том, как слабые мышцы кора делают нас сутулыми и не дают получить желаемые «кубики» на прессе.

Самодиагностикой лучше не заниматься, но первый шаг к оценке своего состояния можно сделать в онлайне.

Это кладезь витаминов и необходимых организму веществ и одновременно сильный аллерген и провокатор ожирения. Так есть или не есть?

И почему важно заботиться не только о теле.

Вместе с диетологом разобрались, как и зачем добавлять в рацион больше сложных углеводов.

Разобрались, может ли ванна с солёной водой снять нервное и мышечное напряжение, наладить сон и помочь справиться со стрессом.