Что будет, если есть арахисовую пасту каждый день? Спойлер: это полезно, если следовать нескольким правилам.

И важно ли, откуда мы их получаем. Спойлер: да!

Помогает ли лимфодренаж избавиться от отёков и целлюлита, можно ли с его помощью похудеть и чем различаются ручные и аппаратные методики?

Слишком сухо или очень душно. Выяснили, как поддерживать оптимальную влажность в комнате и почему это важно для здоровья.

И какие принципы питания мы ошибочно считаем здоровыми?

Как питаться и тренироваться, зная свой тип телосложения.

Выяснили, как действуют афродизиаки и есть ли они в пище.

Почему мы едим то, что едим, и как еда управляет нами.

И среди них один сорт мороженого.

Как организовать дневную «перезарядку» без последствий для ночного отдыха.

И как с его помощью наладить рацион.

Рассказываем с врачом-сомнологом, что происходит с организмом при дефиците сна и что делать, если у вас бессонница.