Что будет, если есть арахисовую пасту каждый день? Спойлер: это полезно, если следовать нескольким правилам.
И важно ли, откуда мы их получаем. Спойлер: да!
Помогает ли лимфодренаж избавиться от отёков и целлюлита, можно ли с его помощью похудеть и чем различаются ручные и аппаратные методики?
Слишком сухо или очень душно. Выяснили, как поддерживать оптимальную влажность в комнате и почему это важно для здоровья.
И какие принципы питания мы ошибочно считаем здоровыми?
Как питаться и тренироваться, зная свой тип телосложения.
Выяснили, как действуют афродизиаки и есть ли они в пище.
Почему мы едим то, что едим, и как еда управляет нами.
И среди них один сорт мороженого.
Как организовать дневную «перезарядку» без последствий для ночного отдыха.
И как с его помощью наладить рацион.
Рассказываем с врачом-сомнологом, что происходит с организмом при дефиците сна и что делать, если у вас бессонница.