Говорят, микс аэробных и силовых упражнений поможет получить идеальное тело. Правда?

И зачем она нужна.

Говорят, что время в планке тянется очень медленно. Мы собрали восемь видов планок и выяснили, как держать её уверенно.

И какие из них самые вредные.

Развеем миф о безопасности популярных устройств для курения.

Чем йод важен для здоровья и когда особенно важно его употреблять.

На самом деле эта «норма» появилась благодаря маркетингу, а не науке. Но науке всё же известно, сколько шагов в день помогут сохранить здоровье.

Пошаговая инструкция, как превратить хобби и любовь к спорту в прибыльную профессию.

Сколько воды на самом деле нужно пить — разобрались вместе с врачом-гастроэнтерологом.

В нашем списке упражнения для плеч на любой вкус — разного уровня сложности, с утяжелителями и собственным весом.

Собрали самые популярные и эффективные техники подтягивания на турнике. Спойлер: ещё мы выяснили, что делать, если перекладины нет.

Тяжесть, которая успокаивает, — что наука говорит об этом явлении.