И зачем она нужна.

Говорят, что время в планке тянется очень медленно. Мы собрали восемь видов планок и выяснили, как держать её уверенно.

И какие из них самые вредные.

Чем йод важен для здоровья и когда особенно важно его употреблять.

Как проходят тренировки, зачем заниматься в воде и кому это подходит.

И почему обратиться к доказательному врачу — это лучший способ избавиться от заболеваний.

Пошаговая инструкция, как превратить хобби и любовь к спорту в прибыльную профессию.

Сколько воды на самом деле нужно пить — разобрались вместе с врачом-гастроэнтерологом.

В нашем списке упражнения для плеч на любой вкус — разного уровня сложности, с утяжелителями и собственным весом.

Собрали самые популярные и эффективные техники подтягивания на турнике. Спойлер: ещё мы выяснили, что делать, если перекладины нет.

Тяжесть, которая успокаивает, — что наука говорит об этом явлении.

Советы экспертов, как тренироваться дома и в зале, чтобы укрепить и нарастить трицепс.