Мариам Арутюнян

• #статьи
• 22 янв 2025

Ароматические палочки и поза лотоса вовсе не обязательные атрибуты медитации. «Сидеть и думать о вечном» тоже не надо. Как правильно медитировать?

• #статьи
• 21 янв 2025

Кто не мечтал быстро похудеть, не отказываясь от любимых продуктов? Кремлёвская диета предлагает именно это. Но есть нюанс.

• #статьи
• 20 янв 2025

Выяснили всю правду об известной диете Дюкана и узнали, почему она далека от идеала.

• #статьи
• 27 дек 2024

Все мы немного «железные» люди — в организме каждого есть 3–5 граммов этого металла. Но иногда с ним могут возникать проблемы.

• #статьи
• 26 дек 2024

Большие заслуги маленьких доз цинка. Как микроэлемент трудится во благо здоровья и в каких продуктах искать цинк?

• #статьи
• 25 дек 2024

Как получать больше магния с продуктами питания и зачем он вообще нужен организму.

• #статьи
• 17 дек 2024

Ну о-о-очень большой список продуктов, богатых клетчаткой. И бонусом примерное меню.

• #статьи
• 13 дек 2024

Витамин, который открыли случайно, а он спас жизни младенцам. В каких продуктах содержится витамин К и кому его избыток вреден.

• #статьи
• 12 дек 2024

В чем сила? В белке! А в каких продуктах белка больше всего? У нас есть такой список.

• #статьи
• 10 дек 2024

Правда ли, что в лимонах больше всего витамина С? Спойлер: нет, но мы выяснили, в каких продуктах его действительно много.

• #статьи
• 9 дек 2024

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Мы не знаем, каким был бы пульс на этих планетах, но на Земле у мужчин и женщин пульс неодинаковый. Почему?

• #статьи
• 6 дек 2024

Он же комбуча. Рассказываем про загадочный комочек, похожий то ли на медузу, то ли на кусочек желе.