Дезадаптация у детей: что это такое и как помочь ребёнку

В каком возрасте она может случиться и что при этом чувствует ребёнок — рассказывает детский психолог.

Кадр: фильм «Форрест Гамп» / The Tisch Company

Клара Хоменко

Журналист, редактор. Любит кино, панк-рок и разбираться, как всё устроено.

Из этой статьи вы узнаете:

что такое дезадаптация;
каковы признаки дезадаптации у детей;
какие виды дезадаптации существуют;
в каком возрасте и при каких условиях она возникает у детей;
что чувствует ребёнок при дезадаптации;
как помочь ребёнку с дезадаптацией.

Валерия Лямцева

Психолог, экзистенциальный психотерапевт, сотрудник кризисного центра «812».

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Что такое дезадаптация

Дезадаптация — это частичная или полная неспособность человека приспосабливаться к социуму, поддерживать стабильные отношения и справляться с проблемами. Процесс может затрагивать различные аспекты: социальные взаимодействия, эмоциональное состояние, поведение. Любое, даже самое простое действие выбивает дезадаптированного человека из колеи: ему становится трудно учиться, работать, дружить. Чем сильнее дезадаптация и чем больше социальных взаимодействий она затрагивает, тем хуже качество жизни.

Признаки дезадаптации у детей

На ребёнка надо обратить особенное внимание, если он:

стал плохо учиться, хотя раньше у него не было проблем с успеваемостью;
дольше, чем раньше, делает домашнее задание;
агрессивен и раздражителен без видимой причины;
стал замкнутым или, напротив, слишком общительным в сравнении с тем, каким был раньше;
жалуется на головные боли и боли в животе, но врач не диагностирует «физической» причины этого;
становится тревожным и подавленным;
часто плачет, но не может объяснить почему;
нарушает известные ему правила поведения — например, хамит учителям и воспитателям, вскакивает посреди урока с места, дерётся с другими детьми.

Виды дезадаптации

В зависимости от причин дезадаптация бывает:

Патогенная — возникает при нервно-психических заболеваниях и нарушениях психики.
Психосоциальная — происходит, когда человек не может приспособиться к новой обстановке из-за половозрастных изменений и личных особенностей.
Социальная — следствие жестокого обращения в семье, материального неблагополучия, сиротства, отсутствия положительных ролевых моделей в обществе.

И взрослые, и дети редко страдают только от одного типа дезадаптации. Ребёнок с расстройством аутистического спектра и поддерживающими родителями в подростковый период будет переживать дезадаптацию и патогенного, и психосоциального типа. Ребёнок из детского дома, который впервые идёт в школу, испытывает и психосоциальную, и социальную дезадаптацию.

В каком возрасте и при каких условиях возникает дезадаптация у детей

Дезадаптация может возникнуть в любом возрасте. Чаще всего она проявляется в периоды значимых изменений. Прежде всего:

При переходе в детский сад или в первый класс, когда ребёнок должен приспособиться к новому ритму жизни, выполнять новые обязанности, получать новые навыки, знакомиться с новыми людьми.
В подростковом периоде, когда ребёнок физиологически и психологически переходит от детства к взрослой жизни, испытывает сильнейший стресс от разрыва между собственными желаниями и тем, чего от него ожидают другие.
При переезде, утрате значимых людей, разводе родителей, то есть в обстоятельствах, при которых ребёнок утрачивает привычные социальные связи и чувство защищённости.

Что чувствует ребёнок при дезадаптации

Основные чувства — это страх, тревога, недовольство собой и окружающими. Рёбенок ощущает себя одиноким, непонятым, потерявшим почву под ногами. Все эти чувства усиливаются, если он не получает поддержки в семье, потому что взрослые высмеивают, обесценивают или вовсе не замечают его проблемы.

«При дезадаптации ребёнок не верит в собственные силы. Он неспособен справиться с переменами в своей жизни, и всё, что в ней происходит, теряет для него смысл. Если взрослые невнимательны к ментальному состоянию ребёнка в этот период, у него может наступить фаза истощения. Она сопровождается глубоким чувством беспомощности, усталости и отчаяния. Эмоциональное истощение может привести к депрессии, тревожным расстройствам и другим психологическим проблемам. Физическое истощение также является реальной опасностью. Его результаты — снижение иммунитета, хроническая усталость, проблемы со сном. Поэтому в стрессовые периоды важно обратить внимание на состояние ребёнка и предложить ему необходимую помощь и поддержку».

Валерия Лямцева

Как помочь ребёнку с дезадаптацией

Проблемы детей так же сложны, как проблемы взрослых. Когда ребёнок идёт в детский сад, переходит в новую школу или первый раз влюбляется, ему так же трудно, как взрослому, который переехал в другой город и пережил развод. Поэтому очень важно в период дезадаптации создать у ребёнка ощущение, что он не один: выслушать его, дать совет и при необходимости заступиться. При этом эмоциональная и психологическая поддержка должна сочетаться с уважением к автономности и внутреннему миру ребёнка. Вот как можно это сделать:

Не напоминайте ребёнку постоянно о его промахах, дайте право на ошибку — это поможет снизить уровень стресса.
Не сравнивайте его с другими, более успешными сверстниками — это приведёт к снижению и так невысокой при дезадаптации самооценке.
Поговорите с ним открыто об эмоциях и переживаниях, расскажите о своём опыте, если переживали ситуации дезадаптации.
Слушайте то, что ребёнок рассказывает вам о своих буднях, задавайте вопросы, подбадривайте.
Никогда не критикуйте ребёнка при посторонних, да и наедине старайтесь говорить с ним о его недостатках как можно мягче.
Если ребёнок идёт в первый класс, с занятиями в кружках стоит подождать, чтобы не увеличивать психологическую нагрузку.
Следите за режимом дня рёбенка. Чем больше предсказуемой рутины в период дезадаптации, тем лучше.
Обратитесь к детскому психологу.