Амбиверт: кто это такой и чем он отличается от экстраверта и интроверта

Как распознать амбиверта и какие преимущества и недостатки у этого типа темперамента — рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.

Из этой статьи вы узнаете:

• кто такой амбиверт;
• чем он отличается от интроверта и экстраверта;
• по каким признакам можно узнать амбиверта и в чём причина его психологической устойчивости;
• в каких сферах амбиверты чаще преуспевают;
• как общаться с амбивертами.

Кто такой амбиверт

Амбиверт (лат. ambi — «оба», verto — «поворачивать») — человек, у которого есть черты как интроверта, так и экстраверта. Амбиверсия, интроверсия и экстраверсия — это виды темперамента, которые зависят от особенности строения нервной системы. То есть это врождённые свойства личности, которые невозможно поменять кардинально.

На шкале экстраверсии — интроверсии Айзенка амбиверт будет где-то посередине, поскольку он нуждается как в социальном взаимодействии, так и в уединении. Такой смешанный тип личности встречается чаще всего, а вот интроверты и экстраверты в чистом виде — редкость.

Читайте также:

Круг Айзенка: что это, кому и зачем он нужен

Термин «амбиверт» впервые упомянул в 1927 году психолог Кимбол Янг в книге «Источник социальной психологии». Тем самым Янг расширил типологию личности психиатра Карла Юнга, который делил людей лишь на интровертов — не слишком общительных людей, сосредоточенных на внутреннем мире и своих переживаниях, — и экстравертов, которые ориентированы на социум, других людей и внешние достижения.

Признаки амбиверта

Для амбиверта характерны следующие особенности:

• Чувствует себя комфортно как среди людей, так и наедине с собой. Главное, чтобы периоды одиночества и социальной жизни чередовались, а не затягивались надолго.
• Способен адаптироваться к разным людям и ситуациям.
• Умеет поддержать разговор, но при этом не перетягивать одеяло на себя, не красоваться, а активно слушать.
• Предпочитает живое общение онлайн-коммуникации.
• Проявляет энтузиазм, но без излишней напористости.
• Способен к самоанализу.
• Любит и умеет разбираться в сложных вопросах, используя сильные стороны, основанные как на интроверсии, так и на экстраверсии. Например, он может часами не выходить из кабинета, занимаясь аналитической работой, но, если нужно, может и вести долгие переговоры.
• Находит нестандартные решения.
• Порой полагается на интуицию и способен на эксперименты.
• Проявляет эмпатию. Поскольку он сам испытывает широкий спектр эмоций, амбиверт способен понять других, посочувствовать и поддержать.
• Быстро восстанавливается после активного общения. Амбиверту порой необходимо подзарядить «социальную батарейку» в уединении, но это не требует много времени.

Татьяна Щеглова

гештальт-терапевт

---

— Амбивертам комфортно как в обществе, так и наедине с собой. В зависимости от ситуации они могут быть открытыми и весёлыми или вдумчивыми, погружёнными в себя. Амбиверты более уверены в себе, ощущают самоценность и обладают такой мягкой настойчивостью.

Амбиверты — наиболее психологически устойчивый тип. Они менее интровертов и экстравертов подвержены эмоциональному выгоранию. Высокий уровень адаптивности амбивертов связан с более зрелыми защитными механизмами, чем у интровертов и экстравертов, которые могут столкнуться с обстоятельствами, требующими личностных черт с противоположной стороны спектра интроверт — амбиверт — экстраверт.

Какие сферы деятельности подходят амбивертам

Амбивертам подойдут профессии, где нужно сочетание разных аспектов деятельности, где нужно общаться с людьми и при этом глубоко погружаться в задачу.

Американский психолог Адам Грант также говорит об «амбивертном преимуществе» в бизнесе, особенно в деятельности, связанной с продажами. Он исследовал поведение и результативность 340 сотрудников кол-центров и пришёл к выводу, что амбиверты продают лучше, чем экстраверты или интроверты. Они от природы наделены способностью вести диалог гибко — умеют слушать и убеждать. Амбиверты склонны прислушиваться к интересам клиентов и не демонстрируют излишнюю самоуверенность.

В своём выступлении на TED Talks Грант отмечает, что амбиверты — самые эффективные лидеры. Психолог Сюзанна Деггес-Уайт согласна с ним и считает, что для того, чтобы стать лучшими лидерами, амбивертам стоит оттачивать то, что дано им от природы:

• Научиться доверять интуиции. Для этого стоит вести дневник наблюдений — когда она сработала, а когда нет.
• Развивать уверенность, если вам её не хватает. Начните с «мягких рисков» в безопасных ситуациях, чтобы стать более уверенными. Если вы, напротив, склонны к неоправданным рискам, научитесь контролировать свои действия.
• Практиковать как работу в команде (это трамплин к большим достижениям), так и индивидуальную деятельность (ставьте цели и требуйте от себя ответственности).
• Мозговой штурм или озарения — хорошо, но не торопитесь воплощать все рисковые идеи, а если всё-таки решитесь на это, будьте готовы справляться с негативными последствиями.

Как общаться с амбивертами

Амбиверты обычно достаточно комфортны в общении, неконфликтны. Иногда они могут быть импульсивными и даже рисковыми, но, как правило, не переходят границ, уважают юридические и социальные нормы. При взаимодействии с амбивертом важно учитывать его потребность в чередовании социальной активности и периодов уединения.

Амбиверт способен ужиться не только с другим амбивертом, но и с интровертом, и с экстравертом, потому что в нём сочетаются черты как одного, так и другого.

Как понять, амбиверт вы или нет

Для того чтобы разобраться, амбиверт вы или нет, можно либо пройти онлайн-тест либо сделать следующее упражнение.

Разделите лист на две части. В одной напишите качества, свойственные интровертам, в другой — экстравертам. Ставьте галочки около качеств, которые свойственны вам. Если в правой и левой колонке есть по несколько галочек, вы амбиверт.

Экстраверт	Интроверт
Коммуникабельность  Необходимость в общении  Широкий круг знакомств  Нетерпеливость  Умение выступать, быть в центре внимания  Импульсивность  Беззаботность  Оптимизм  Добродушие  Решительность  Готовность рискнуть/поэкспериментировать	Спокойствие, контроль над чувствами  Застенчивость  Желание больше слушать, а не говорить  Небольшой круг общения  Склонность к самоанализу  Сдержанность  Склонность к планированию, анализу  Отсутствие спонтанных решений и действий  Любовь к порядку  Пессимистичность  Уважение к социальным и нравственным нормам