Собрали все варианты гиперэкстензий — и те, что можно выполнять без тренажёра.

А также полезные советы, видео и разбор ошибок.

Счастливое перо, кроты из подземного царства и отражения в воде.

Об американском художнике, который не жалел критики для своей Америки.

Зачем это делать? Благодаря любопытству повышается вовлечённость и улучшаются учебные результаты.

И что точно не получится освоить без практики.

От новой части Mafia до ремейка Metal Gear Solid 3: Snake Eater.

В подборке — интересные кейсы вузов и колледжей, а также дискуссии о профориентации, онлайн-форматах и готовности взрослых людей учиться.

Про параллельный импорт, дефицит кадров, зависимость от репутации и жёсткие ограничения в рекламе.

Кому без глютена жить хорошо, а кому — точно нет.

Редизайн Bentley, Shutterstock и «Уральских авиалиний».

Можно ли увеличить ягодицы с помощью тренировки?