Drama queen — объясняем простыми словами, кто это

Из этой статьи вы узнаете:

• кто такие drama queens и существуют ли в этой монархии «короли»;
• какие черты отличают «королев драмы»;
• что значит «драматизировать» и почему мы выдумываем себе проблемы;
• чем опасно поведение drama queen и даёт ли оно «бонусы».

Валентина Титова

Практикующий психолог, автор ютуб-канала и проекта «Фрейд в музее». Окончила Московский педагогический государственный университет (МПГУ).

Кого называют «драма квин»

Drama queen — это человек, который постоянно находит в своей жизни трагедии.

Ребёнок начал сопливить — катастрофа: в садик нельзя, с работы уволят, разболеется и попадёт в больницу. Сил нет, невезение тотальное, «Ну почему всегда я», — такую реакцию «королевы драмы» выдают, даже если на самом деле поводов для переживаний нет. Ребёнок играет, с аппетитом ест и просится гулять, а мама (или папа) плачет и публично хоронит все планы на жизнь в соцсетях.

Психотерапевт и доктор антропологии Клэр Джек пишет, что drama queen живут на «американских горках». «Хорошо», «стабильно», «приемлемо», «ровно», «нормально» — таких определений драматизаторы не терпят. Дела у них всегда идут либо блестяще, либо катастрофически ужасно.

Читайте также:

«Ну ты же девочка»: 4 стереотипа, которые мешают женщинам жить и добиваться успеха

Исследователи из Техасского университета в Эль-Пасо также считают, что гендерной диспропорции в склонности к драматизму нет. А ещё отмечают три важные черты «королев драмы».

• Импульсивная откровенность: человеку в любой ситуации нужно высказаться и поделиться мнением, даже если это не к месту и никто об этом не просил.
• Склонность к межличностным манипуляциям: человеку привычно влиять на поведение других ради собственных целей.
• Постоянная воспринимаемая жертвенность: человек в любом контексте видит себя жертвой обстоятельств, чужих поступков и несправедливости жизни.

Другие заметные черты драматизаторов — хаотичность, вспыльчивость и демонстративность.

Техасские исследователи тоже пишут, что люди с драматическим типом личности ведут себя импульсивно и нередко втягивают в свои кризисы родственников, партнёров, друзей и коллег. А если реальных зрителей у драмы нет, drama queens находят виртуальных и пишут о своей несчастной судьбе в социальных сетях.

Что значит «драматизировать»

В словаре Американской психологической ассоциации сказано, что драматизация — это способ привлечения внимания. Например, девушка может намеренно преувеличить свои проблемы в отношениях, чтобы казаться более интересной собеседницей среди подруг на девичнике.

Но прежде чем клеймить кого-либо drama queen, стоит вспомнить, что чёрные полосы бывают у всех и «проплакаться» в такие периоды — естественное желание.

Например, студенты Лёня и Марк устраиваются на подработку в кофейню. На одной из смен клиенты оставляют ребятам плохой отзыв. Начальник сильно недоволен и в профилактических целях грозит студентам увольнением.

Лёня, посмеиваясь, выходит из кабинета менеджера, удивляясь, как легко они с другом отделались. А Марк молчаливо идёт рядом, едва сдерживает слёзы и говорит Лёне, что не видит никаких поводов для шуток. Лёня чувствует себя счастливчиком и легко забывает об инциденте. Марку тяжело, он постоянно думает о произошедшем, злится на себя и на придирчивых клиентов, а заодно и на беспечного Лёню.

Читайте также:

Кто такой карьерный консультант и зачем он нужен

Выходит, не всё то драматизаторство, что может им показаться. Но, допустим, исход был бы иной. Лёня на выходе из кофейни устраивает Марку скандал и обвиняет друга в случившемся. Парень жалуется, как устал, говорит, как много старался, чтобы устроиться работать с Марком, говорит, что с ним вечно такое происходит и никто его не любит.

В этом случае Лёня манипулирует Марком, давит на его чувство вины, перекладывает ответственность за ошибку на мир, злых клиентов и самодура-начальника. И такое центрирование мира вокруг себя в роли жертвы — возможный признак drama queen.

Зачем люди ищут драму

Психологи из Техасского университета в Эль-Пасо полагают, что склонность повсюду находить драму и транслировать её — это черта личности. Валентина Титова также считает, что частично дело в особенностях темперамента.

Drama queens зачастую отличаются высокими показателями нейротизма. Это одна из базовых характеристик психики: люди с высоким уровнем нейротизма эмоционально неустойчивы. Чувства сменяются быстро, интенсивность эмоций высока, контролировать их трудно. Отсюда и преувеличенные реакции на, казалось бы, пустяковые проблемы: «короли драмы» правда так чувствуют.

Итак, первая причина вечного поиска драмы в том, что человек на самом деле ничего и не ищет, а просто остро и не всегда в меру (по общим стандартам) реагирует на события.

Читайте также:

Высокочувствительные люди — кто это такие и как с ними уживаться

Есть и другие сценарии. Например, устроить скандал партнёру из-за его невнимательности к деталям можно с целью получить внимание. Допустим, жена задержалась на работе, и муж говорит: «Ты совсем меня не любишь, работа для тебя всегда важнее, а я так, игрушка на свободное время».

Возможно, мужчина просто чувствует себя брошенным и незаметным и создаёт драму на пустом месте, чтобы добиться внимания супруги.

Драмой привлекают внимание, добиваются любви или помощи. Кроме того, иногда люди ведут себя так по привычке или повторяют поведение взрослых, усвоенное в детстве.

А ещё драматизация — это способ придать значимость своей деятельности и жизни, говорит почётный профессор психологии Йельского университета Пол Блум. То, что даётся сложно и требует усилий, воспринимается как нечто стоящее, правильное и заслуживающее гордости.

«Я заботливый муж в крепких стабильных отношениях», — этим громко не похвастаешься. А вот если создать конфликт и мастерски его решить, преодолеть кризис, спасти семью… можно хоть автобиографию писать. Глоток холодной воды после порции острого карри всегда вкуснее.

Ещё один возможный мотив — тяга к адреналину. Создавая себе проблему, человек разгоняет внутри панику: такой искусственный «кураж» тоже провоцирует drama queen показательно страдать.

Читайте также:

Позиция жертвы: почему люди её выбирают и как из неё выйти

А в некоторых случаях проявления drama queen могут быть симптомами пограничного или гистрионного расстройства личности.

Чем опасно поведение в стиле drama queen

Последствия, как и мотивы, могут быть разными. Иногда, например, проживание драм дарит бонусы в виде повышения самооценки и снятия стресса. Так считают психолог Джеймс Чой Лью из Университета Оклахомы и профессор Скотт Франковски из Техасского университета долины Рио-Гранде.

Если человек испытывает удовольствие от преодоления частично выдуманных трудностей и при этом не отталкивает окружающих рассказами о своей горькой судьбе, вероятно, менять что-то не обязательно. И если человека нарекают «королём драмы» только потому, что он не стесняется транслировать бурные эмоции (не задевая других), тоже меняться не нужно.

Читайте также:

Тёмная триада: что это и чем она опасна

Но если драматизаторство мешает жить, стоит задуматься: зачем я создаю катастрофы и вовлекаю в них других? зачем соревнуюсь с окружающими в несчастье?

В частности, drama queen рискуют просесть в карьере.

Людям, склонным к драматизации, бывает непросто строить здоровые отношения. Любая ссора приводит к расставанию, а общение партнёра с друзьями становится поводом для подозрений в измене — такой накал страстей многие пары просто сжигает. И пока один наслаждается представлением, второй устаёт и страдает.

В таких сценариях лучше обратиться к специалисту и разобраться, когда и почему сформировался «драматический» паттерн поведения. Затем предстоит работа по коррекции этого паттерна, например, в рамках когнитивно-поведенческой терапии.