Перенос и контрперенос в психотерапии: что это такое

Владимир Брылёв

Врач-психотерапевт, супервизор, специалист Российской психотерапевтической ассоциации (РПА).

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое перенос и контрперенос и при чём здесь Зигмунд Фрейд;
• как современная психотерапия смотрит на феномен переноса;
• допустимо ли работать с переносом вне психоанализа;
• какие стадии проходит перенос в терапии;
• как обнаружить перенос в жизни;
• как помочь себе при болезненных переносах.

Что такое перенос и контрперенос

Перенос — это бессознательное перемещение чувств, эмоций и моделей поведения, сформированных в раннем детстве, на новых значимых людей. Например, пациент может воспринимать психотерапевта так же, как когда-то воспринимал родителя — видеть в нём строгость, заботу или, наоборот, равнодушие. Эти бессознательные реакции могут проявляться как симпатия, раздражение, потребность заслужить одобрение.

Контрперенос — ответная реакция терапевта на перенос пациента. Контрперенос может быть полезным инструментом, если терапевт осознаёт свои чувства и использует их для лучшего понимания клиента. Однако он становится опасным, когда специалист бессознательно реагирует на клиента своими личными переживаниями или неразрешёнными внутренними конфликтами — в таком случае это уже не профессиональная реакция, а проявление собственных невротических процессов терапевта.

Читайте также:

Что такое психоанализ: объясняем простыми словами

История открытия переноса и контрпереноса

Зигмунд Фрейд первым заметил странное явление в процессе работы с пациентами: в какой-то момент они начинали испытывать к нему чувства, которые, казалось, не имели отношения к ситуации здесь и сейчас.

Сначала психоаналитик воспринял перенос как нежелательное явление — ведь он столкнулся с проявлением эротического переноса, когда пациентка влюбилась в него. Первоначально он считал это помехой и пытался бороться с этими проявлениями.

Однако со временем Фрейд осознал, что перенос — это не ошибка метода, а естественная и важная часть терапевтического процесса. Именно через работу с переносом удаётся вскрыть бессознательные конфликты и помочь пациенту осознать старые эмоциональные паттерны, влияющие на его поведение в настоящем.

Фрейд также заметил, что и сам терапевт может испытывать определённые чувства в ответ на поведение пациента. Так было введено понятие контрпереноса — реакции терапевта на чувства и поведение клиента. Последователи Фрейда, например Дональд Винникотт, рассматривали контрперенос как важный источник информации о бессознательных процессах пациента.

Современный взгляд на перенос и контрперенос в психотерапии

В настоящее время психоанализ развивается в том числе в рамках интерсубъективного анализа, где специалисты активно продолжают работать с эффектами переноса и контрпереноса. Терапевт в этом подходе рассматривается как полноценная личность со своими чувствами, а перенос клиента — как естественная часть того, как он воспринимает мир и способ, с помощью которого он понимает окружающую реальность и выстраивает отношения с другими людьми.

Совмещение двух субъективностей может подарить клиенту новый, целебный опыт, позволяющий выйти за пределы привычных эмоциональных сценариев и найти способы решения внутренних конфликтов. Это открывает возможности для более глубокого понимания себя и изменения старых моделей поведения, которые мешают жить полноценно.

Интерсубъективный аналитик Дмитрий Рождественский выделял три этапа формирования восприятия терапевта клиентом:

• Ожидаемый объект — клиент изначально воспринимает терапевта через призму своего прошлого опыта и ожиданий.
• Наблюдаемый объект — в процессе взаимодействия клиент начинает воспринимать терапевта таким, какой он есть на самом деле.
• Недостающий объект — это новый опыт, которого клиенту не хватало для решения актуальных психологических проблем. Он возникает в процессе взаимодействия двух личностей и помогает клиенту выйти за рамки старых, ограничивающих сценариев.

Используют ли перенос в качестве инструмента в других методах

В гештальт-терапии, относящейся к экзистенциально-гуманистическому направлению, но унаследовавшей некоторые приёмы из психоанализа, частично работают с полем переноса.

А вот в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) перенос не является рабочим инструментом. Этот метод сосредоточен на других аспектах — коррекции иррациональных убеждений, выявлении автоматических мыслей и отслеживании поведенческих реакций.

Использование понятий переноса и контрпереноса вне их традиционного психоаналитического контекста требует чёткого понимания целей и соответствия выбранному методу работы и предполагает высокую осознанность, осторожность и ответственность психотерапевта.

Читайте также:

Когнитивно-поведенческая терапия — простыми словами

Как проявляется перенос в терапии

В терапевтическом процессе перенос развивается постепенно. Обычно выделяют несколько стадий:

• Ориентация (1–5 сессий): пациент тревожится, старается выглядеть «правильно», ведёт себя социально одобряемо.
• Расслабление и раскрытие (5–10 сессий): человек начинает чувствовать себя более свободно, появляется эмоциональная открытость.
• Формирование стойкого переноса (>10 сессий): терапевт становится значимой фигурой, а клиент начинает бессознательно переносить на него свои старые эмоциональные паттерны.

Признаки проявления переноса:

• Чрезмерно сильные эмоциональные реакции (влюблённость, раздражение).
• Амбивалентные чувства — одновременно симпатия и агрессия.
• Повторяющиеся реакции, которые не соответствуют текущей ситуации.

Терапевт помогает клиенту осознать эти реакции и понять, что они связаны не с текущими обстоятельствами, а с прошлым опытом.

Как проявляется перенос в жизни

Переносы проявляются не только в терапии, но и в повседневной жизни. Чаще всего они заметны в личных отношениях. Например:

• Человек выбирает партнёра, который напоминает ему одного из родителей.
• Повторяет старые модели поведения: например, стремится угодить партнёру, как когда-то пытался заслужить внимание строгого родителя.
• Отношения складываются по шаблону: один партнёр постоянно берёт на себя ответственность, а другой уклоняется от неё.

Эти бессознательные сценарии могут мешать человеку строить здоровые отношения и достигать удовлетворения от общения.

Сигналы того, что вы попали в ловушку переноса:

• Сильные эмоциональные реакции на, казалось бы, незначительные события.
• Повторение одних и тех же неэффективных моделей поведения в отношениях.
• Неожиданные реакции окружающих на ваше поведение, вызывающие недоумение.

Если вы замечаете эти признаки, стоит обратиться к психологу. Можно пойти к психотерапевту психоаналитического направления, который поможет разобраться с бессознательными паттернами. Однако если у вас наблюдаются дополнительные симптомы — тревожность, панические атаки, бессонница или физические проявления стресса, — то лучше найти клинического психолога: он сможет оценить состояние вашего ментального здоровья и при необходимости назначить дополнительное лечение.

Читайте также:

Как выбрать психолога

* * *

Перенос и контрперенос — это не просто теоретические концепции, актуальные исключительно для психоаналитиков. Это механизмы, которые отражают, как наш прошлый опыт формирует восприятие настоящего и влияет на взаимодействие с окружающими. Эти процессы возникают не только в кабинете терапевта, но и в повседневной жизни — в отношениях с партнёрами, друзьями, коллегами и даже незнакомцами.

Осознание собственных переносов и понимание их влияния на поведение — это первый шаг к внутренним изменениям. Разобравшись в том, какие эмоциональные сценарии из прошлого повторяются снова и снова, человек получает шанс переписать их и построить новые, здоровые и зрелые отношения.