Христианская психология: что это такое и какие методы она использует

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое христианская психология и на каких идеях она основывается;
• как в христианской психологии понимают личность человека;
• кому подходит христианская психотерапия;
• какие методы использует христианский психолог и с какими запросами работает;
• как выбрать специалиста в области христианской психологии.

Наталья Мостовая

Православный психолог, психотравматерапевт, руководитель школы психологической грамотности, директор ООО «Центр психологического образования», автор группы «Школа психологической грамотности Н. Мостовой», автор личного блога.

Что такое христианская психология

Христианская психология — это направление, которое работает с поведенческими и эмоциональными проблемами человека, опираясь, в частности, на учение о Боге и религиозные заповеди.

Христианство делят на три большие конфессии: протестантизм, католицизм и православие. В этой статье мы будем говорить в основном о психологии, основанной на православном вероисповедании.

Доктор психологических наук Борис Братусь отмечает, что потребность в православной психологии как в учебной дисциплине чувствовалась в обществе ещё до 1917 года. Однако при советской власти вера приравнялась к невежеству, и пути религии и науки разошлись.

Читайте также:

Как стать счастливым: что наука говорит о секретах благополучия

В 1990-х годах ситуация изменилась. Люди получили возможность говорить свободнее, в том числе, о религии. Тогда же московская христианская психология зародилась в стенах МГУ имени Ломоносова.

Студенты психологического факультета попросили организовать семинар по теме «Психология и религия» и пригласили на кафедру православных священников с психологическим образованием Бориса Ничипорова и Иоанна Вавилова. Тема встречи вызвала большой интерес, и со временем занятия по христианской психологии и антропологии стали регулярными.

Интересно, что современные выпускники МГУ активно развивают Институт христианской психологии (ИХП). Программа вуза сочетает в себе изучение и проповедование православного мировоззрения, христианскую антропологию и доказанную психологию.

Ректор ИХП, священник и дипломированный психолог Андрей Лоргус написал манифест, который гласит, что христианская психология:

• открыта не только для верующих людей;
• помогает человеку наладить свои отношения с религией;
• учитывает религиозный, мистический, культурный и практический опыт духовной жизни каждого человека.

Читайте также:

Духовный кризис: что это такое и как с ним справиться

Единого мнения о совместимости религии и психологии всё ещё нет. Но мы постараемся разобраться, кому христианская психология подходит, какие методы она использует и на какие мировоззрения опирается.

На каких идеях основывается религиозная психология

Христианская психология основывается на библейском и святоотеческом учении о людях. Это значит, что человек воспринимается как образ и подобие Божие в единстве тела, души и духа.

Если обычные подходы опираются на биопсихосоциальную модель, то религиозное направление рассматривает человека через биопсихосоциодуховную. Из такой базы формируются три основные отличия христианской психологии от светской.

Во-первых, религиозная психология работает с учением о душе (её происхождении, сущности, смысле, цели существования). И в том числе изучает, как душа проявляется в физиологии, мыслях, чувствах и поведении.

Из позиции, где существование души принимается за факт, формируется иное понимание человеческой природы. Например, в христианской психологии иначе прорабатывается страх одиночества и смерти.

Читайте также:

Как пережить смерть близкого человека

Потеря жизни в разрезе религии это не конец, а переход души в иное состояние, освобождение от земных радостей и мучений. Встречаясь с Богом, человек исцеляется от грехов, обретает покой. Нужно ли бояться подобного исхода? Едва ли. Но, чтобы человек смог это понять, в нём должен победить его собственный Дух.

Второе отличие христианской психотерапии: она основывается на идее, что в ментальных проблемах зачастую есть духовный корень. Так, депрессию в православной психологии можно рассматривать как итог раненой гордыни или тщеславия (например, когда мы несчастливы потому, что не всё в этой жизни происходит по-нашему).

И третье — христианская психология существенно отличается от классических подходов тем, что признаёт наличие мира ангелов, мира падших духов и их влияния на людские души. Это приводит к мысли, что некоторые ответы о человеческой природе находятся за границами бытия.

То есть с точки зрения православной терапии разрешить некоторые кризисы невозможно на уровне личности, с которым и работают в светских подходах.

Например, Пётр обращается в терапию, чтобы разобраться с вопросом своей реализации. Парень вроде понимает, что у него есть таланты, люди готовы к нему прислушиваться, но при этом ему жутко страшно делать шаги в сторону самоактуализации. Возможно, в глубине души Пётр не верит в свою уникальность и думает, что не имеет права нести людям своё творчество.

Светская терапия поможет Петру изменить убеждения в себе и начать действовать, но, к сожалению, не избавит от внутреннего уныния и ощущения, будто все его старания бессмысленны.

И тогда парень может попробовать найти ответы в чём-то большем, чем в собственном сознании. Например, в признании Божьего замысла, в котором каждый человек априори способен стать лучшей версией себя и принести в мир нечто значимое.

И тогда за проработкой личностных установок и поведения Пётр волен обратиться к христианскому терапевту.

Что значит личность в контексте христианской психологии

Человек в христианской психологии раскрывается через отношения с собой, с другими и с Богом. Целостность личности определяется тем, насколько хорошо мы справляемся в каждой из этих сфер.

В христианской психологии личность состоит из четырёх уровней, которые определяют глубинные приоритеты.

Уровень первый: эгоцентрический. Он характеризуется стремлением лишь к собственному комфорту, выгоде и успеху.

Уровень второй: группоцентрический. На этой ступеньке человек ощущает себя частью какой-либо группы (семьи, нации, народа или класса), делит людей на «своих» и «чужих» и признаёт важность только членов определённой группы.

Уровень третий: просоциальный, или гуманистический. Достижение этого уровня означает, что человек считает всех людей самоценными и равными в отношении прав, свобод и обязанностей.

Уровень четвёртый: духовный. Человек осознаёт важность диалога с Богом, воспринимает себя и окружающих как особых существ, жизнь которых не завершается с утратой земной оболочки.

В рамках христианства на духовном уровне человек воспринимает себя и всех людей как образ и подобие Божие. Для православных людей любой из нас — венец творения Господа. Это делает окружающих ещё ценнее, и желание действовать во имя общего блага крепнет.

Кому подходит христианская терапия

В первую очередь — верующим людям. При этом христианский психолог — не конкурент священнику или духовнику, хотя терапия и способна помочь человеку приблизиться к Богу.

Кстати, христианские психотерапевты работают не только с православными людьми. Вообще в логике православия тотально неверующих людей нет. Есть только те, кто истину и веру пока не осознал.

Такие люди продлевают свои страдания и заслуживают сочувствия — вот идея христианства. Им нужна помощь и принятие: едва ли атеист обратится к религиозному психологу, но двери для такого человека всегда открыты.

Читайте также:

Психолог: что это за специалист и как им стать

Ещё среди потенциальных клиентов христианского терапевта вполне могут оказаться те, кто пока не определился с религией и столкнулся с личностным кризисом.

Христианский психолог помогает человеку не только стать более зрелым психологически, но и нарастить духовную силу. И делает он это словом, диалогом, просвещением, в частности объясняя философию православия.

Это значит, что психологический феномен зачастую имеет конкретную греховную составляющую. Например, аддикция — это болезнь души, тела и духа. Когда мы лечим только психику и тело зависимого, эффекта будет мало (в понимании христианской психологии). Потому что истинная причина этого недуга зачастую лежит в пороке:

• гордыни («Я пью в любой момент, потому что имею на это право»);
• своеволии («Сегодня был трудный вторник, грех не выпить»);
• маловерии («Всё бессмысленно, значит, быть счастливым на трезвую голову невозможно»);
• гневливости («Меня так сегодня достала жена, надо срочно подлечить нервы»).

Читайте также:

Греховность — что это такое с точки зрения психологии

Чтобы отказаться от зависимости, любитель выпить может заняться здоровьем (позаботиться о теле), прервать общение с пьющей компанией и найти группу анонимных алкоголиков (поддержать психику или душу), поработать с религиозным психологом (укрепить дух).

И если цель кажется слишком масштабной, а своих сил и поддержки вокруг не хватает, то можно обратиться к христианскому психологу, который также может посоветовать посетить семейный клуб трезвости.

Какие методы используют христианские терапевты

Доктор психологических наук Фёдор Василюк подчёркивает, что научный подход не противопоставлен христианскому, потому что содержит в себе два компонента: философские взгляды на благополучие человека и научные доказанные методы работы.

То есть современная христианская психология использует научные знания, не противоречащие христианскому богословию, и проверенные временем подходы, а именно:

• когнитивно-поведенческую терапию;
• десенсибилизацию и переработку движением глаз (EMDR);
• терапию принятия и ответственности;
• методы самопрограммирования (например, написание дневников по методу Шичко или метод ведения терапевтической беседы «Диалогический подход Т. А. Флоренской»).

Несмотря на определённую специфику, христианская психология даже пересекается с некоторыми классическими направлениями психологии.

Так, доцент кафедры психологии в Северном университете Техаса Джошуа Крюк отмечает, что христианство учит, что именно стоит ценить в жизни, и подсказывает, к каким добродетелям нужно стремиться. А позитивная психология может предложить конкретные методы и техники, которые приближают человека к целям, обозначенным православием. И интерес к таким перекличкам только растёт.

Так как задача христианской психологии, как и любой другой, — помочь клиенту наладить свою жизнь, то и запросы, с которыми можно обратиться к специалисту этого подхода, тоже довольно стандартные.

С какими запросами работает христианский психолог

Психолог, работающий в духовно-ориентированном подходе, помогает:

• проанализировать проблемы в отношениях и скорректировать своё поведение;
• проработать тягостные переживания (например, пережить утрату близкого);
• уменьшить эмоциональное напряжение и улучшить своё психологическое состояние;
• облегчить симптомы депрессии и тревожности, а также последствия моральных травм;
• разобраться с негативными эмоциями типа гнева;
• выбрать стратегию действий в конфликтных ситуациях.

Читайте также:

9 правил поведения в конфликте

В целом христианский психолог работает через призму религиозных убеждений, которые помогают не терять смысл жизни в сложных обстоятельствах, сохранять надежду и выдерживать страдания.

Например, в ситуации депрессии психолог будет действовать так:

• отправит человека к психиатру, чтобы разобраться с диагнозом и подобрать медикаментозное лечение;
• потом постарается облегчить состояние клиента с помощью методов классической психологии;
• в процессе исследует, есть ли у депрессии духовный корень (вдруг это итог уязвлённой гордыни, тщеславия или уныния).

Если источник тяжёлого состояния нащупывается в религиозном контексте, то терапевт будет работать с диагнозом не только через психологические методы, но и через христианские источники. А также, скорее всего, посоветует обратиться к священнику за дополнительной помощью.

Важно: представители христианского подхода не всегда работают с запросами, которые противоречат религиозным убеждениям.

В православии смысл брака в том, чтобы партнёры научились безусловной любви и продолжали расти духовно вместе через взаимопомощь, уважение и заботу. Поэтому, чтобы не разрушать семью без видимых для церкви причин, для начала психолог попробует исследовать, что сподвигло человека к решению расторгнуть брачный союз — злые соблазны или веские причины (измена или насилие в отношениях).

Читайте также:

Что такое абьюз — простыми словами и на примерах

Важно знать, что всегда есть опасность нарваться на «специалиста», который лишь выдаёт себя за христианского психолога, а на самом деле далёк от православной веры. Обычно такие кадры оправдывают религиозной спецификой использование эзотерических практик или спорных психотерапевтических техник типа гипноза или расстановки, которые в настоящей христианской терапии недопустимы.

Поэтому выбирать религиозного психолога нужно внимательно.

Как выбрать христианского психолога

Для начала узнать, воцерковлён человек или нет. Вы можете не стесняться и открыто спрашивать психолога о его духовной жизни: участвует ли в таинствах церкви, посещает ли богослужения, несёт ли аскезу (отказ от грехов и страстей).

Если вам некомфортно задавать такие вопросы, попробуйте обратиться к социальным сетям терапевта. Обычно христианские психологи открыто транслируют своё вероисповедание, пишут статьи и рассказывают о своей социальной работе. И в целом подчёркивают важность религии в их клинической практике.

Многие из православных специалистов принадлежат к Христианской ассоциации психологических исследований (CAPS). Их ещё называют интеграционистами, потому что они пытаются совместить религиозное мировоззрение с современной психологией.

Читайте также:

Как выбрать психолога

Также стоит обратить внимание на образование. Специалист должен знать духовно-нравственный подход или окончить высшее психологическое образование по специализации «христианская психология».

Сегодня психология активно внедряется в религиозно направленные учебные заведения. Так, отучиться на христианского терапевта можно в таких заведениях, как:

• Институт христианской психологии;
• Российский православный университет святого Иоанна Богослова;
• Русская христианская гуманитарная академия имени Ф. М. Достоевского.

Христианская психология — развивающееся направление в науке и терапии. Как и любой метод, этот подход вряд ли подойдёт всем. Но если вы чувствуете потребность поговорить о своём внутреннем состоянии в новом, например духовном, контексте, то помните, что такая возможность есть.